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摘要:近年来,随着市场经济的稳步发展,使得每家每户的物质生活都得到了逐步的提高,这不身边的朋友们都开启了食疗养生的热潮了嘛。可是,近日总有一个问题萦绕在小编的脑海中,那就是在牛奶、酸奶、豆奶这三种奶类中,哪一种的营养价值更高呢?针对这个问题,小编问遍了熟人,终于在一位营养专家那里找到了答案。下面我们就一起来看一下吧!  据专家介绍说,牛奶、酸奶、豆奶这三种奶类的营养价值及作用都各有千秋,之所以有这些种类是因为每个人的身体素质都各不相同,需要的营养架构不同,所以我们在补充营养的时候一定要选择适合自己的那一款奶类。…… 查看全文>>

摘要:近些年来,越来越多的朋友重视养生,追求健康。有些朋友会选择饮用药茶来作为养生之道。饮用药茶已经成为了一种时尚健康养生的新方法。专家指出,饮用药茶在一定程度上可以防治疾病、有益于健康。但是值得人们注意的是,饮用药茶一定要对症,才能取得更好的效果。  现在,药茶可谓是五花八门。但是并不是所有的药茶都适合人们饮用。我们应该要了解药茶的功效,最好是在医生的指导下进行饮用。  药茶,即中药茶疗,是将中药粉碎成粗粉或切割制成小段、细丝,用沸水冲泡或加水稍稍煎煮后,像饮茶一样服用,以达到祛邪治病,防病保健目的的养生法。…… 查看全文>>

摘要:酸奶是日常生活中比较常见的饮品,里面含有丰富的益生菌,具有助消化的功能,据说与红糖一起食用还有减肥的功效,是万千爱美女性的最爱。近来,科学家们经研究发现食用酸奶还会帮助男性提高性质,下面我们就一起来看一下这项奇特的发现吧!  众所周知,酸奶可以帮助消化、强健骨骼、提升免疫力等等,不过,近来科学家们为酸奶的好处又加上了一条??助“性”。这是由于美国麻省理工学院的一次“无心插柳”的实验让研究人员有了这一奇特的发现。  为什么说这是一次“无心插柳”的实验呢?其实这是由于一开始,研究人员们只是为了研究一下酸奶和肥…… 查看全文>>

摘要:蔬菜在我们平时的生活中是必不可少的食物,多吃蔬菜可以预防很多疾病,也会让身体变的很健康,当然蔬菜榨成汁以后也会健康很有营养,而且现在也已经很受人们的欢迎了,不同的蔬菜汁对于身体的一些不适或疾病也有很好的疗效。  下面我们就来看看几种常见的蔬菜汁和所具有的疗效:  黄瓜汁:如果多喝黄瓜汁会有很好的利尿作用,也会让心血管变的很强健,对于一些血压不稳定的人也起到很好的调节作用,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效,还可增强记忆力,预防牙龈损坏及牙周病。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和…… 查看全文>>

摘要:对于很多白领来说,他们是需要整天面对电脑工作,这样长期下去,就会造成眼睛负担很沉重。其实在工作之余,白领们可以泡一杯好茶护眼养颜。确实,适当地喝些茶能够护眼。那么,最保护OL眼睛的茶有哪些呢?接下来,我们一起来看下吧。  其实,最保护OL眼睛的茶有4种,分别是菊花茶、枸杞子、枸杞菊花茶、决明菊花山楂茶等。白领在忙中偷闲中,应该要泡一杯茶护护眼睛。  1.菊花茶:菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼…… 查看全文>>

摘要:现代社会,大家对健康越来越重视了,很多人都养成了喝奶的习惯,除了少年儿童需要喝奶来帮助身体发育外,很多办公室OL也为了养颜美容而准备着种种不同口味的奶品,现在有鲜奶酸奶和豆奶可供大家选择,那么它们当中谁的营养价值更高一些呢?  现在不管是学生一族,还是白领,亦或是孕妇朋友,都在生活中养成了喝奶的良好饮食习惯,而在鲜奶酸奶豆奶的选择上,很多人表现得无所适从,不知道如何取舍。  鲜奶营养价值最高  鲜牛奶中含有很多人体所需要的矿物质,比如钙、磷、钾等,这些对孩子的发育和代谢调节都起着很大的作用。  而它所特有…… 查看全文>>

摘要:对于办公族而言,不仅多坐,少运动,对身体有害,而且像冬季这样的天气干燥的季节,对皮肤也是有很大的伤害的,如果你不懂得一些健康的小常识,只能默默地忍受健康被慢慢吞噬,皮肤渐渐老去,发黄,甚至影响内分泌。为了更好的工作,更有益于健康,下面介绍办公族养生的8个宝典。  1、天冷皮肤容易干燥,清洁用品的选用和水温有讲究  将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后,上洗手间,会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸,好像这样才能保暖、洗净污垢。实际上,热水会破坏皮肤的皮脂膜,降…… 查看全文>>

摘要:牛奶是非常有营养的饮品了,大家应该都了解喝牛奶对缓解缺钙有很好的用处,它含有大量的维生素,蛋白质,小孩多喝牛奶也有助于成长,总之牛奶是我们平时补钙,保持身体健康最佳的选择,可是喝牛奶也要讲究时间,应该在对的时间去饮用,它的功能才会很好的体现。  早上空腹喝牛奶不好  大家应该都知道晚上喝牛奶,有助于睡眠,但是如果在早上起来的时候就空着肚子喝牛奶,当然就会让人感到没有精神,反而会想睡觉,对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。  特别是有些人已经养成了早上空着肚子喝牛奶的习惯,这是很不科学的,原因是…… 查看全文>>

摘要:长期面对电脑,不仅辐射很大,对健康有害,而且皮肤干燥暗淡,满脸是油,精神萎靡不振,看起来毫无活力,这是大多数电脑一族每天的表现。其实,电脑一族也可以工作得很精彩,让每一天充满活力的!那就是,每天可准备一些必要的健康饮品。  1、绿茶:刺激中枢神经,提神  绿茶是大多数办公族都会准备的健康饮品,但还是有一部分人每天只喝白水。绿茶的功效很多,对于久坐长时间对着电脑工作的人来说是必不可少的饮品。绿茶有非常好的排毒作用,能够降低人体内的血脂,充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩茶多酚,…… 查看全文>>

摘要:喝酒奶大家并不陌生,因为它有利于健康,并且价格不贵,不过也需要注意牛奶的量,不适宜和太多,不然等于浪费。而喝牛奶的时间也是需要把握一下的,这一点相信很多朋友不能领悟,难道喝牛奶也要看表?没有错,这是很容易被人疏忽的。  喝牛奶固然健康,但是喝牛奶还能够更健康,那就是看时间喝牛奶,不仅能让牛奶带来的收益更大,而且也不费更多力气和金钱。  早餐喝牛奶的注意点  ※ 首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;  ※ 二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;…… 查看全文>>

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