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为何要将瑜伽体式练成“内功”

时间:2014-06-08 21:55:12  来源:   作者:   点击: 

 道理很简单,几千年传承下来的瑜伽修炼术,它本来就是“内功”,压根就不是"抻腿”的外形训练,因为“外形瑜伽”达不到内养、内调的效果。试想,不练成内功,凭什么打通经络、宣导气血、引治疾病、扶正祛邪、修身养性呢?我遇到过很多人,对自己目前的瑜伽练习也会感到疑惑,总觉得心目中的瑜伽不应该是这样的,但是又说不清哪儿不对,也声称瑜伽练习应该达到身心合一、静心、消除疲劳、调节内分泌等作用,可是如果你问他们:‘‘你达到这种效果了吗?”回答往往是:“也没有!”

于是有的人开始怀疑瑜伽本身的作用,还有的练了一年多的瑜伽,也只是得到了一个“比原来柔软一些”的结果而已。其实,不是瑜伽本身在夸大其词’也不是瑜伽在骗你,而是你的练习方法出了问题。说实话,您练得那些根本就不是真正的瑜伽,很多人只是借用瑜伽的外形演绎形体训练而已,本质上不是真正的瑜伽。

(简单造型谁都会摆,漂亮照片谁都能拍,究竟自己心静没静,只有自己才知道)

不过,提到“内功”,也不必感到玄妙难解,我们不妨从_入手,身体力行,渐渐地你就会领悟其中的内涵,并且感受到瑜伽带来_多快乐和实际效果,而正确的瑜伽体式,不但不会受伤,还能帮助有伤麵人进行调治,是一个人人都可以受益的运动。首先,要搞清楚自己练习瑜伽的目的,我相信大多数人练习瑜伽的动机起码应该是健康吧?

既然我们练习瑜伽的前提是为了健康,所以只有把它练成“内功”才能达到这一目的,同时这也恰恰就是输伽练习不可能受伤的秘诀。

其实,这个所谓的“内功”一点都不玄,比柔体训练式的“外形输伽”简单得多,但是它是心法,需要悟性。既然是“功”,就需要累积、修炼,炼的是精气神,修的是心,因此不能急功近利,更没有捷径可循。

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