当前位置:首页 > 健康 > 健身 > 正文

6项瘦腿运动 清凉夏季还你修长美腿

时间:2014-06-08 21:50:20  来源:   作者:   点击: 

   腿部的小肥肉也许会影响你的心情。对此,俄罗斯“女性日志”新闻网推荐6项瘦腿运动,还你修长美腿。

  1,步行或爬楼梯

  最简单有效的瘦腿方式莫过于步行。为了增强减肥效果也可以选择爬楼梯。

  2,骑马

  人们在骑马的时候为了保持身体平衡,往往会拉紧腿部肌肉从而达到锻炼的目的。因而骑马也是最有效的瘦腿妙方之一。

  3,游泳

  游泳是最安全平稳的运动之一。人在游泳的时候几乎全身的肌肉都能得到有效锻炼,其中当然包括腿部肌肉。

  4,骑自行车

  骑自行车不仅可以减去肥肉,还能帮助塑造完美的腿部曲线。

  5,跳健身韵律操

  健身韵律操不仅能塑造整体曲线,也能改善腿形,锻炼腿部肌肉。

  6,跳绷床

  跳绷床也是一种有效的瘦腿方法,长期坚持可跳出修长美腿。

更多有关 健身 的相关资讯:
    无相关信息
发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
关于我们 - 广告业务 - 网站声明 - 投稿邮箱:2675543342@qq.com

Copyright © 2014 jsyhw.cn Inc. All Rights Reserved. 江苏沿海网(jsyhw.cn)版权所有 QQ:2675543342